#单杠 #引体向上 #居家健身
发布时间:2025-08-24 19:49:24
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自从腰间盘突出后,愁的整夜都睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠
2025-09-06 13:25:26
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每天单杠悬垂2分钟,腰板直了,症状没了,肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会!#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处
2025-09-19 21:24:08
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这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#指压板#居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #足底按摩好处多
2025-08-24 19:49:24
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天呐!这个价位竟然能拍到这么好穿的高强度美背!交叉美背颜值爆棚,简约中又有设计感,内搭外穿都很舒适,一体式高强度防震,爱运动的姐妹们冲起来#健身穿搭#美背系列#女生健身衣服推荐 #瑜伽健身服穿搭#运动内衣
2025-08-24 19:49:24
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