这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天空腹摇30分钟，终于把大肚腩练下去了！穿衣服都自信了，看着身材的变化真的太有成就感！#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈 #居家锻炼#变瘦变美变好看

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2025-11-02 17:26:32

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2025-11-02 17:26:32

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想要练腹的朋友，这几个动作要了解#腹肌#核心腰腹#每天坚持锻炼会有不一样的收获

2025-11-02 17:26:32

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